Votre medecin vous a foutu en arret maladie en raison d’une depression, d’un burn-out, de la maladie grave ou d’un serieux probleme de sante.

Votre medecin vous a foutu en arret maladie en raison d’une depression, d’un burn-out, de la maladie grave ou d’un serieux probleme de sante.

Pourtant, vous avez l’ensemble des peines de l’univers a vous y Realiser.

Vous vous sentez coupable et redevable envers votre employeur et les collegues ou vous n’arrivez bien juste gui?re a l’accepter. Rassurez-vous, c’est pleinement normal. Comment Realiser en sorte que votre moment d’arret vous soit le plus profitable?

Di?s que la depression vous frappe

Veritable maladie, la depression se caracterise en particulier avec une grande tristesse, un sentiment de desespoir, une perte de motivation et l’impression de ne point avoir de valeur en tant qu’individu. D’apres Sante Canada, environ 11% des Canadiens et 16% des Canadiennes souffriront de la depression majeure lors de un life.

L’histoire de Marie-Helene

Pour Marie-Helene, professeur au cegep ayant vecu une depression majeure depuis quelques annees, l’acceptation de son etat fut d’autant plus ardu que, jusqu’a Notre veille de son rendez-vous chez le medecin, elle arrivait a tout faire ou presque. «J’aurais tellement voulu avoir un en gali?re «qui se voit», www.datingmentor.org/fr/ebonyflirt-review comme une jambe petee.»

En arret d’embauche via ordre de son medecin, Marie-Helene culpabilise Afin de bien. «Je culpabilisais de ne point etre capable de m’occuper davantage des enfants, de ne point avoir une maison ultra-propre, alors que j’y passais mes journees et surtout, de me sentir encore epuisee apres trois semaines passees a la maison, a ne que dalle Realiser sinon dormir.»

Sortie de son milieu de travail pendant deux mois, avant son retour, Marie-Helene angoisse. «J’avais peur en reaction des gens, peur de retomber, peur d’avoir a bien raconter.» Selon Caroline Morin, ergotherapeute, les mecs qui souffrent de depression paraissent reellement malades et meritent les meilleurs soins et puis de la attitude compatissante, aussi au retour.

Vivre un burn-out

Le burn-out reste une maladie caracterisee avec un ensemble de signes, de symptomes et de modifications du comportement en milieu professionnel. L’etat de fatigue des gens atteints est lie a l’exposition a un stress permanent et prolonge.

L’histoire de Marie-Claude

Marie-Claude, professionnelle des communications, fut en conge pendant pres de deux ans Afin de cause de burn-out. «Lorsque mon medecin a donne conge, J’me suis sentie coupable. Pendant les deux premieres semaines, j’ai juste pense au travail. J’me sentais faible, j’avais l’impression de ne point avoir reussi, l’impression d’avoir laisse tomber les collegues. Le temps seul peut nous Realiser accepter.»

Le burn-out ou la depression n’arrivent pas d’un coup. Marie-Claude affirme que ce qui l’a menee a votre epuisement professionnel, c’est le incapacite a dire non. Aussi, tout s’ecroule.

En arret Marie-Claude ne parlait jamais de nombreuses sa maladie. «Je m’encabanais Dans l’optique de ne point montrer a toutes les autres la detresse. Je n’avais plus d’interet et me sentais diminuee. C’etait Complique a accepter.»

Pendant le conge, et cela reste le plus Complique c’est l’incomprehension des personnes, affirme Caroline Morin. «Il y a bien tellement de prejuges que les individus ne savent gui?re comment agir. Au Quebec, le gouvernement doit continuer de sensibiliser la population au fait que la depression et le burn-out sont de reelles maladies.»

Quand vous souffrez, il ne faut nullement hesiter a demander de l’aide. Encore, d’apres Mme Morin, Afin de prevenir des depressions et les burn-out, nos employeurs doivent etre plus a l’ecoute de leurs employes. Ils doivent savoir a detecter nos indices et etre plus comprehensifs face au sentiment de debordement. Trop souvent, des employeurs ne reagissent qu’apres coup, un coup que l’employe a atteint le fond et a du partir. Un employe qui se sent compris ressentira moins le besoin de partir. Parfois, un simple repos permet que bien revient au sein d‘ l’ordre.

Faire les changements necessaires

La depression et/ou le burn-out seront des periodes d’apprentissage qui vous obligent a prendre du recul par rapport a vous-meme. Vous devez comprendre pourquoi vous avez du quitter provisoirement la emploi, informe madame Morin.

Elle ajoute qu’avant de revenir au bricolage, vous devez vous sentir assez solide, mais vous ne devez jamais attendre trop un moment, car ceci ne fera que rendre le retour bien plus Complique. Notre retour au boulot est souvent un moment de doute et d’inquietude.

Chacun ses sensibilites

Plusieurs seront sensibles a toutes les changements saisonniers. Leur besoin de vue s’fait sentir Quand l’hiver s’eternise ou que les saisons seront pluvieuses. Pour d’autres, c’est la maternite qui est la source d’une grande fatigue. Les nouveaux parents essaient de continuer a en Realiser autant, se sentent parfois en gali?re de faire la sieste et cela ralentit la recuperation.

Si la energie n’est pas revenue, que ce batterie n’est nullement pleinement rechargee lors de votre retour, le travail ajoute aux responsabilites familiales et individuelles ne fera que decharger plus vite toutes vos reserves d’energie. Cela n’est gui?re que vous, mais egalement vos proches, qui souffriront de votre etat.

En cas de maladie grave

Si vous vivez une maladie grave, la comprehension de ce entourage reste la. Personne ne vous reprochera ce depart ou ne vous jugera. Comparativement a la depression et au burn-out, la maladie n’est pas tabou.

Se preparer

Lorsque vous apprenez que vous avez une maladie i  fond, d’ordinaire vous avez un tantinet de moment devant vous avant que des traitements debutent. Ceci permet de preparer ce commencement. En deleguant, on se sent pret et moins coupable face a ses collegues.

Selon Caroline Morin, les employeurs et collegues doivent garder le contact avec l’individu malade, quel que soit la cause une maladie, mais jamais ils ne doivent aborder la question du boulot. « Offrez la support, ce ecoute a ce collegue, ceci l’aidera a diminuer sa culpabilite et diminuera le angoisse du retour, mais eviter de parler ou de poser des questions a propos d’un de ses anciens dossiers. Ce dont a besoin la personne malade, c’est de se sentir supportee. »

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